Oamenii care încearcă să slăbească cred, de multe ori, că mâncarea este problema, în timp ce nu este deloc așa.
Cei mai mulți oameni atunci când decid să slăbească, fie că au nevoie să slăbească 4-5 kilograme, fie de 15-20 sau mai mult, își aleg o dietă alimentară din zecile care sunt promovate cu succes în toată lumea și încearcă să facă cât mai mult sport. Pare cât se poate de logic și măsurabil: cantitatea de energie pe care o aduci în corp sub forma alimentelor minus energia pe care o consumi trebuie să fie stocată undeva - adică sub formă de grăsime. Așa ne îngrășăm, așa slăbim.
Deci, de ce efectul yo-yo este mai degrabă regula decât excepția? De ce suntem atât de mulți dintre noi blocați în sistemul „îngrășare → slăbire → îngrășare? De ce nu funcționează dietele bazate pe restricții alimentare pe termen lung? Sigur, poți să slăbești rapid. Este internetul plin de diete la modă care funcționează pentru a pierde rapid kilograme și sfaturi despre cum să slăbești sănătos - în timp ce te simți înfometat.
Dar la ce bun este să slăbești doar pentru a o recâștiga rapid kilogramele în plus?
Despre cum putem să începem să ne înțelegem foamea, hipnoterapeutul Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză, afirmă: „Foamea nu este doar în stomac sau în nivelul zahărului din sânge. Este în mintea ta - și acolo poți începe să o modelezi. Starea de foame are locul de control în creierul tău. Partea responsabilă pentru reglarea foamei se numește hipotalamus și se află în partea inferioară a creierului. Are senzori care gustă literalmente sângele. Ei detectează nivelurile de grăsimi, proteine și glucoză, precum și tensiunea arterială și temperatura. Hipotalamusul adună aceste date și le combină cu semnale senzoriale care se filtrează prin alte sisteme din creier - plinătatea în intestin, senzația și gustul și mirosul alimentelor, vederea alimentelor, chiar și momentul zilei sau alte circumstanțe din jur. Având în vedere toate aceste date, circuitele neuronale se antrenează pe obiceiurile noastre alimentare. De aceea, ne este foame în anumite momente ale zilei - nu din cauza stomacului gol, ci din cauza unui procesor neuronal sofisticat care anticipează nevoia de mai multă hrană.”
Dacă sari peste o masă, la început te vei simți foarte înfometat, dar apoi începi să te simți tot mai bine pe măsură ce depășești ora în care creierul tău trimite semnalul de foame.
În luna iunie a acestui an, un eveniment deosebit va avea loc în inima Munților Carpați, într-un loc încărcat de istorie și emoție - Palatul Cultural "Minerul Lupeni" din Hunedoara. Este vorba despre concertul aniversar "Radio ProDiaspora - 15 ani de pasiune", ce va avea loc pe data de 22 iunie, începând cu ora 14:00.