În weekendul 25-26 mai 2024, plaja ZOOM Beach din Constanța va deveni punctul central al pasionaților de alergare din întreaga lume, găzduind a noua ediție a Maratonului Nisipului CELCO Marea Neagră. Acest eveniment unic, singurul maraton din Europa de Sud-Est care se desfășoară integral pe nisip, promite două zile pline de competiții și bucurie pentru toți participanții, de la alergători profesioniști la amatori entuziaști, și de la copii la familii. Cu peste 1400 de participanți înscriși până în prezent, maratonul este gata să deschidă sezonul estival 2024 cu o explozie de energie și sănătate.
Maratonul Nisipului este dedicat tuturor celor care iubesc alergarea, indiferent de nivelul de pregătire fizică sau vârstă. Organizatorii au pregătit mai multe probe pentru a satisface preferințele și abilitățile variate ale participanților. Cursa populară de 5 km este ideală pentru cei care doresc să-și testeze limitele într-o atmosferă prietenoasă. Proba regină de maraton, pe distanța de 42 km, reprezintă o adevărată provocare pentru cei mai rezistenți și experimentați alergători. Cursa Family Run de 1 km este perfectă pentru familii, încurajând alergarea împreună și promovând un stil de viață sănătos. Pentru copii și adolescenți, cursele pe distanțe scurte din cadrul Campionii Școlii oferă tinerilor o ocazie minunată de a-și demonstra abilitățile și de a învăța importanța unui stil de viață activ.

Astăzi, în data de 17 mai 2024, România sărbătorește o realizare extraordinară în domeniul alpinismului: Adrian Ahrițculesei din Petroșani, județul Hunedoara, a cucerit vârful Everest, cel mai înalt punct de pe planetă, la 8.848 de metri. Anunțul a fost făcut la primele ore ale dimineții de către echipa sa, prin vocea lui Adrian Jurca, care a fost în permanentă legătură cu sportivul pe parcursul expediției.
Cucerirea Everestului este o realizare monumentală pentru orice alpinist, dar și o sursă de mândrie națională. Performanța lui Adrian Ahrițculesei aduce un nou val de inspirație și admirație în rândul comunității montane din România și din întreaga lume.
Adrian Ahrițculesei nu este un nume necunoscut în lumea alpinismului. Acesta și-a câștigat reputația printr-o serie de ascensiuni notabile și prin dedicarea sa față de sportul extrem. Pregătirea pentru escaladarea Everestului a fost intensă și a necesitat o condiție fizică de excepție, o strategie bine pusă la punct și o echipă de suport care să asigure succesul expediției.
Ascensiunea pe Everest este cunoscută pentru provocările sale imense, inclusiv condiții meteorologice extrem de variabile, riscul de avalanșe, și efectele severe ale altitudinii mari asupra corpului uman. Fiecare alpinist care se aventurează pe această rută trebuie să fie pregătit pentru a face față acestor dificultăți și pentru a lua decizii rapide în situații de risc.
Performanța lui Ahrițculesei nu este doar o victorie personală, ci și un tribut adus tradiției românești în alpinism. Primul român care a reușit să atingă vârful Everest a făcut acest lucru acum 29 de ani, în 1995, deschizând drumul pentru alți alpiniști români care aspiră să cucerească „Acoperișul Lumii”. Această reușită istorică a fost un moment de mândrie națională, iar Adrian Ahrițculesei continuă acest legat prin propria sa realizare.
După cucerirea vârfului, Adrian Ahrițculesei se confruntă acum cu una dintre cele mai dificile etape ale expediției: coborârea spre tabăra de bază, situată la 5.335 de metri. Aceasta este o parte critică și adesea periculoasă a expediției, unde alpinistul trebuie să rămână vigilent și să gestioneze oboseala extremă și posibilele complicații de sănătate cauzate de altitudine.
Coborârea necesită aceeași, dacă nu chiar mai mare, precauție și pregătire mentală și fizică. Riscurile de accidente rămân semnificative, iar condițiile meteorologice se pot schimba rapid. Suportul echipei și propria sa experiență vor fi esențiale pentru a asigura o revenire în siguranță.
Echipa Radio ProDiaspora, alături de mulți alți susținători din întreaga țară și diaspora, îi urează lui Adrian Ahrițculesei mult succes în provocările ce urmează. Fiecare pas făcut de acesta este o dovadă a pasiunii și dedicării sale față de alpinism și un exemplu strălucit de determinare pentru toți cei care aspiră să își atingă visurile, indiferent de dificultățile întâmpinate.
Adrian Ahrițculesei a demonstrat încă o dată că ambiția, pregătirea și spiritul de aventură pot conduce la realizări extraordinare. Cucerirea Everestului este o mărturie a curajului și perseverenței sale, dar și un exemplu pentru toți cei care visează să atingă noi înălțimi, atât la propriu, cât și la figurat. Radio ProDiaspora îl salută pe Adrian Ahrițculesei pentru această performanță remarcabilă și așteaptă cu nerăbdare să-l vadă întorcându-se în siguranță și sărbătorind această realizare deosebită.

Ecaterina Cîmpean

Cred că viața e mai profundă, mai frumoasă și mai exaltantă, atunci când facem ceva care contează, nu doar pentru bunăstarea noastră, dar și pentru ceilalți. Acest adevăr pe care l-am simțit mai intens în ultimii ani, îmi străbate adeseori ființa, ca o adiere de vânt primăvăratic, fortifiant.
Viața m-a luat de timpuriu în mrejele ei, m-a aruncat în fața multor încercări, m-a lăsat să lupt, să mă dezvolt, să mă scald în lacrimile experiențelor, să învăț, și în final, răzbind, mi-a îngăduit să gust din mierea succesului. În această goană, care mi-a orbit adeseori privirea, mi-a rămas adeseori prea puțin timp, pentru a crea ceva frumos, pentru a dărui ceva bun și semnificativ oamenilor. Până într-o zi, când am intrat pe porțile unui tărâm nou, și i-am cunoscut pe cei care au împletit, din armonie, talent și emoții, un leagăn sufletesc numit radio ProDiaspora.
Călătoria mea pe tărâmul radioului a început cu un telefon primit de la un prieten din Sydney, scriitorul și publicistul George Roca. Trăind de-o mică veșnicie în străinătate, amândoi avem în comun același dor nestăvilit de țară, care ne arde ca o flacără în piept. Convorbirea cu el, și oferta de a deveni redactor cu emisiunea proprie la radio ProDiaspora, mi-au adus temere și exaltare. Ambele în aceeași măsură: intensă, vivifiantă, răcoritoare. Am simțit un fel de teamă de necunoscutul ce mă aștepta. Dar în același timp am fost copleșită și de exaltarea de a mă adânci din nou, după un timp îndelungat, în bogăția și frumusețea culturii române.
M-am hotărât să pornesc pe acest drum, cu ceea ce știam că am: un potențial încă dornic de descoperire și dezvoltare, și o premisă de a dărui fără nicio așteptare. În același timp, eram conștientă de acea iubire nesfârșită pe care o purtam în inimă, pentru valorile noastre culturale și pentru graiul străbun. Și cred că acea iubire, îmi este și astăzi, sursa de energie care îmi dă putere să merg mai departe.
”Suntem ceea ce facem în mod repetat,” spunea Aristotel. Mi-a plăcut întotdeauna această idee filosofică, care m-a atras să-mi îndrept privirea în direcția unui drum adeseori încercător, dar profund și cu însemnătate. Când am deschis porțile și am îmbrățișat noua oportunitate, în februarie 2022, am știut că mă pregătesc să pășesc într-o călătorie captivantă, plină de bucurii, dar și de obstacole.

Oamenii care încearcă să slăbească cred, de multe ori, că mâncarea este problema, în timp ce nu este deloc așa.
Cei mai mulți oameni atunci când decid să slăbească, fie că au nevoie să slăbească 4-5 kilograme, fie de 15-20 sau mai mult, își aleg o dietă alimentară din zecile care sunt promovate cu succes în toată lumea și încearcă să facă cât mai mult sport. Pare cât se poate de logic și măsurabil: cantitatea de energie pe care o aduci în corp sub forma alimentelor minus energia pe care o consumi trebuie să fie stocată undeva - adică sub formă de grăsime. Așa ne îngrășăm, așa slăbim.
Deci, de ce efectul yo-yo este mai degrabă regula decât excepția? De ce suntem atât de mulți dintre noi blocați în sistemul „îngrășare → slăbire → îngrășare? De ce nu funcționează dietele bazate pe restricții alimentare pe termen lung? Sigur, poți să slăbești rapid. Este internetul plin de diete la modă care funcționează pentru a pierde rapid kilograme și sfaturi despre cum să slăbești sănătos - în timp ce te simți înfometat.
Dar la ce bun este să slăbești doar pentru a o recâștiga rapid kilogramele în plus?
Despre cum putem să începem să ne înțelegem foamea, hipnoterapeutul Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză, afirmă: „Foamea nu este doar în stomac sau în nivelul zahărului din sânge. Este în mintea ta - și acolo poți începe să o modelezi. Starea de foame are locul de control în creierul tău. Partea responsabilă pentru reglarea foamei se numește hipotalamus și se află în partea inferioară a creierului. Are senzori care gustă literalmente sângele. Ei detectează nivelurile de grăsimi, proteine și glucoză, precum și tensiunea arterială și temperatura. Hipotalamusul adună aceste date și le combină cu semnale senzoriale care se filtrează prin alte sisteme din creier - plinătatea în intestin, senzația și gustul și mirosul alimentelor, vederea alimentelor, chiar și momentul zilei sau alte circumstanțe din jur. Având în vedere toate aceste date, circuitele neuronale se antrenează pe obiceiurile noastre alimentare. De aceea, ne este foame în anumite momente ale zilei - nu din cauza stomacului gol, ci din cauza unui procesor neuronal sofisticat care anticipează nevoia de mai multă hrană.”
Dacă sari peste o masă, la început te vei simți foarte înfometat, dar apoi începi să te simți tot mai bine pe măsură ce depășești ora în care creierul tău trimite semnalul de foame.