Modernitatea zilelor noastre nu lasă ca viiturile memoriei să-mi anuleze plăcerea de a gusta resorturile interne ale frumuseții satului de odinioară, ale ritualurilor, ale fondului arhaic și să gust din franchețea relatărilor în graiul popular, revenind la ele ca la un izvor de apă vie.

Mai zilele trecute a fost lăsata secului pentru postul Crăciunului. În această perioadă, oamenii desfășoară activitatea mai mult în casă. Spiritul vieții de familie câștigă un farmec în plus. Dacă ești interesat să cunoști specificul unei comunități, aceasta este una din cele mai semnificative perioade din an. Femeilor le sfârâiau degetele îndrugând bumbac, cânepă sau lână, nevedeau și țeseau velințe, pânzeturi, macate, adeseori în multe și complicate ițe. Modelele circulau de la una la alta și după propria imaginație mai adăugau câte ceva ca să acopere nevoia de frumos după preferință. Datorită priceperii lor, obțineau culori în diferite nuanțe folosind numai plante sau unele coji de copaci. Imaginația, bunul gust, inventivitatea ieșeau în evidență, mai ales în cusăturile iilor. Maramele de borangic țesute de femei te făceau să ai o reținere înainte de a le atinge frumusețea și finețea, ca să nu strici ceva din delicatețea asemănătoare aripilor de îngeri. Din mâinile femeilor ieșea toată îmbrăcămintea familiei, de la tors, țesut, croit, vopsit și pus la punct, căci pe atunci domina o industrie casnică. Stamba și america au apărut mult mai târziu, odată cu apariția micilor comercianți care și-au deschis prăvălioare prin sate.

Luna decembrie aduce cu sine un val de sentimente adânci și nostalgice, iar pentru mine, în primul rând, înseamnă dor. Un dor plin de amintiri ale copilăriei, atunci când iernile erau cu totul altfel și magia Crăciunului se simțea în fiecare colț al casei. Îmi amintesc cu drag de vremurile când părinții mei tăiau porcul la bunicii mei din Fero, un mic cartier din minunatul oraș Petrila, din județul Hunedoara, care astăzi numai există.
Dorul mă poartă către aroma inconfundabilă a cozonacului unguresc "Baigli", cu umplutură de nucă sau mac pe care tatăl meu îl pregătea cu măiestrie. Îmi amintesc de momentele în care împodobeam bradul de Crăciun împreună cu sora mea, Magdi. Chiar dacă nu aveam prea multe globuri, bradul era decorat cu mere, biscuiți, bomboane, iar la final, pentru a imita zăpada, puneam fâșii subțiri de vată pe toate ramurile. Atmosfera era plină de bucurie și simțeam căldura familiei în fiecare gest.
Dorul mă poartă către prăjiturile delicioase ale mamei mele, de la "Prăjitura Kati cu foaie sfărâmată" la "Prăjitura Televizor" și "Prăjitura cu foi de bulion și cremă de griș și magiun de prune (Silvoiță)", precum și cornulețele cu nucă sau dulceață. Îmi este dor de aromele îmbietoare ale supelor cu găluște, de gustul răciturilor și de sarmalele de altădată, toate pregătite cu multă dragoste de către mama mea.
Îmi este dor de săniușul pe dealurile din Petrila, micul orășel în care am crescut, în cartierul 8 Martie.
În contrast, Crăciunul de azi pare să-și fi pierdut simplitatea, să fie dominat de comercial și de grabă. A devenit o cursă după cadouri și ornamente sclipitoare pentru casă, iar acea esență autentică, spiritul cald al sărbătorii, parcă s-a diluat în agitația cotidiană.

În ciuda bucuriei festive care însoțește sărbătorile de iarnă, această perioadă a anului poate aduce și sentimente de singurătate, izolare, durere, anxietate și tristețe. Chiar și oamenii care iubesc sărbătorile pot trece prin astfel de stări în acest sezon aglomerat – în special în lunile noiembrie și decembrie.
Aceste stări depresive pot fi cauzate de mai mulți factori: stres crescut și oboseală, așteptări nerealiste, supracomercializare și incapacitatea de a te conecta cu cei dragi.
Despre cum apare anxietatea în jurul sărbătorilor, hipnoterapeutul Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză, afirmă: “Cultura noastră și așteptările prea mari, la care se adaugă feed-ul din social media plin de imagini de sărbătoari și oameni fericiți, cadouri, zâmbete și voie bună ne fac să credem că toți din jurul nostru sunt mai iubiți și împliniți alături de familie și persona iubită, în timp ce noi nu ne regăsim în acest ”peisaj perfect”.”
Presiunea de a crea sărbători perfecte și compararea cu ceilalți care par să se bucure de această perioadă pot duce la sentimente de inadecvare sau izolare. Cheltuielile mari pentru cadouri, decoruri și alte activități pot amplifica îngrijorarea financiară. De asemenea, unii oameni pot resimți tristețe sau depresie din cauza amintirilor dureroase legate de această perioadă sau din cauza pierderilor personale.
Simptomele stresului și depresiei în timpul sărbătorilor pot varia, incluzând sentimente persistente de tristețe sau disperare, izolare socială, iritabilitate crescută, tulburări de somn și schimbări în apetit. Aceste simptome pot afecta în mod semnificativ calitatea vieții în această perioadă festivă.
Există însă modalități eficiente de a gestiona aceste stări. Stabilirea unor așteptări realiste, planificarea și organizarea, dar și stabilirea unor limite sănătoase sunt pași importanți în gestionarea stresului și anxietății. Comunicarea deschisă cu cei dragi sau cu un specialist în sănătate mintală și menținerea unei rutine sănătoase pot contribui, de asemenea, la gestionarea acestor emoții.

Se presupune că ne aflăm în cea mai „minunată perioadă a anului!” Sezonul sărbătorilor – care pare să înceapă din ce în ce mai devreme pe măsură ce trec anii – se recunoaște și prin mesele festive, delicioase și mai numeroase decât în alte perioade ale anului. Aceste zile de sărbătoare par că încurajează supraalimentarea, comportamentul sedentar și consumul de alimente bogate în calorii.
Poate fi o perioadă dificilă dacă ești la dietă sau încerci să urmezi o dietă sănătoasă. Împreună cu stresul care poate să apară în perioada de sărbători și cu alimentele bogate în calorii, devine foarte dificil să nu mănânci mai mult decât ai nevoie. Apoi, după revenirea în ianuarie la rutina obișnuită, începi să te simți rău și vinovat pentru kilogramele în plus.
“Mâncarea nu este doar energie și nutrienți. Este și o parte importantă din cultura sărbătorilor noastre și contribuie la bunăstarea socială, familială și emoțională. Nu este întotdeauna vorba doar despre nevoia de a mânca. Pentru unii oameni, doar a fi cu familia în timpul sărbătorilor este suficient pentru a-i determina să mănânce în exces”, afirmă psihoterapeutul Angela Nuțu.
Tradițiile și obiceiurile, modelele culturale comune de sărbătoare ne influențează puternic modul de alimentație în perioada sărbătorilor de iarnă. Așa cum orice zi de naștere vine cu un tort, Paștele cu carnea de miel, la români Crăciunul are din plin carne de porc și cozonaci. Și chiar dacă în mod normal obișnuim să le evităm, este foarte dificil să treacă sărbătorile de iarnă fără ele, pentru că majoritatea dintre noi avem amintiri puternice din copilărie legate de mesele îmbelșugate de Crăciun, pentru care mamele și bunicile noastre se pregăteau cu multe zile înainte.
Mesele de sărbători reunesc oamenii, îmbunătățesc starea de spirit, și pot avea multe alte efecte pozitive, dar numai dacă respectăm măsura potrivită atunci când mâncăm. Și deoarece acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, iată câteva sfaturi utile care te vor ajuta să reziști tentației de a mânca în exces de sărbători.
Nu sări peste mese - săritul peste mese poate părea o modalitate bună de a reduce cantitatea de calorii pe care o consumi, dar este foarte probabil să ajungi să mănânci mai mult. Încearcă pe cât posibil să îți păstrezi programul obișnuit de masă, chiar dacă programul activităților este diferit în perioada sărbătorilor.
Urmărește porțiile - am fost crescuți în ideea “mănâncă tot din farfurie”. Dacă însă ți-ai propus să nu te îngrași în perioada sărbătorilor, străduiește-te să mănânci doar jumătate din ceea ce ai în farfurie.