Meditația poate fi un instrument puternic pentru a reduce stresul și a obține claritate mentală, dar alegerea unei singure metode de meditație poate fi o provocare. Există o mulțime de tipuri de meditație, fiecare oferind o cale unică spre pace. De la meditația transcendentală la meditația metta și mindfulness, fiecare variantă are beneficiile sale specifice și abordări unice.
Potrivit cunoscutului psiholog Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), înainte de a alege o metodă, este important să înțelegem ce este meditația și cum se practică, iar ulterior prin evaluarea stării noastre mentale și emoționale și a ceea ce dorim să obținem prin meditație, putem identifica metoda potrivită pentru a obține beneficiile maxime.
“Meditația poate fi o practică foarte benefică pentru sănătatea mentală și fizică a unei persoane. Mulți oameni meditează pentru a scăpa de stres și anxietate, dar beneficiile meditației sunt mult mai largi. Studiile au arătat că meditația regulată poate duce la scăderea tensiunii arteriale, întărirea sistemului imunitar și eliberarea de stres și oboseală. În plus, o sesiune de meditație timp de o jumătate de oră poate oferi mai multă odihnă psihologică decât un somn complet. Pe măsură ce practicați meditația în mod regulat, veți observa un sentiment crescut de bunăstare, energie și creativitate, precum și o mai bună concentrare mentală și o claritate îmbunătățită. Meditația poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea comunicării și a relațiilor personale, precum și la relaxarea și rejuvenarea minții și a corpului. Prin concentrarea pe aspectele pozitive din viața dumneavoastră în timpul meditației, puteți dezvolta o minte calmă și o perspectivă pozitivă asupra vieții. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că meditația poate fi diferită pentru fiecare persoană și că rezultatele pot varia. Pentru a obține beneficiile maxime ale meditației, este important să încercați diferite tehnici și să găsiți cea mai potrivită pentru nevoile și preferințele personale”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.

Academia Română prin Secția de arte, arhitectură și audiovizual, în parteneriat cu Institutul de Istoria Artei „G. Oprescu“, organizează joi, 30 martie 2023, proiecția-dezbatere „Pălării feminine în perioada La Belle Epoque – frumusețe și reprezentare“, susținută de drd. Raluca Partenie. Evenimentul va avea loc în Sala de consiliu a Academiei Române din Calea Victoriei nr. 125, începând cu ora 11.

Prezentarea pornește de la constatarea că moda de la sfârșitul secolului al XIX-lea rămâne un etalon de eleganță feminină și rafinament vestimentar.

Cercetătoarea Raluca Partenie arată că moda în spațiul românesc era conectată la dinamica internațională, înregistrând cu fidelitate schimbările de stil, inovațiile și controversele din creația de pălării. O analiză atentă asupra pălăriilor din perioada 1890-1914, așa cum sunt ele redate în materialul vizual specific epocii (fotografii, ilustrații, tablouri), oferă detalii esențiale despre relația modei cu progresul tehnologic, regulile de etichetă socială, dar și despre apariția în epocă a primelor preocupări de ecologie. Conceptul estetic al pălăriilor poate fi un bun reper în datarea imaginilor din acea perioadă.

Vineri, 31 martie şi sâmbătă 1 aprilie 2023, la Universitatea „Ştefan cel Mare” din Suceava, va avea loc atelierul de formare în domeniul benzii desenate animat de Mihai I. Grăjdeanu, autor și profesor de benzi desenate. În cadrul acestui atelier inovator, formatorul va prezenta modalităţi prin care benzile desenate pot deveni un suport pentru acumularea de noi cunoștințe şi pentru învăţarea unei limbi străine.
Atelierul are loc în cadrul ediţiei a şasea a stagiului de formare „Primăvara Inovării Limbii Franceze (PIF)”, desfăşurat sub titlul „Nouvelles pratiques de classe et enseignement du français” şi organizat de Asociația română a profesorilor francofoni, sucursala Suceava, în colaborare cu Universitatea „Ștefan cel Mare” din Suceava, Alianța Franceză, Agenţia Universitară a Francofoniei, Centrul de Reuşită Universitară, Inspectoratul Şcolar Judeţean.
Profesori din județele Suceava, Botoșani și Neamţ, alături de experţi internaţionali specializaţi în didactica limbii franceze, reprezentanţi ai unor instituţii culturale şi inspectorate şcolare, dar şi studenţi ai Facultăţii de Litere şi Ştiinţe ale Comunicării vor participa la acest eveniment hibrid, care îşi propune să abordeze şi să supună spre dezbatere câteva strategii inovatoare de predare-învățare-evaluare a limbii franceze. Stagiul va conţine şapte ateliere interactive animate de experţi francofoni şi o conferinţă susţinută de cunoscutul profesor Thierry Gaillat de la Universitatea din Reunion.
Atelierul de formare în domeniul benzilor desenate va fi urmat de o dublă lansare de romane grafice interactive traduse din limba română în limba franceză, şi anume Momente din istorie. Volumul 1. Istoria comunismului în România. Începuturile şi Momente din istorie. Volumul II. Revolta anticomunistă de la Braşov. 15 noiembrie 1987, volume publicate la Editura Fundației Culturale Memoria cu sprijinul Muzeului Ororilor Comunismului în România (MOCR). Traducerea textelor în limba franceză a fost realizată de o echipă de masteranzi de la Universitatea „Ștefan cel Mare” din Suceava, specializarea Teoria și practica traducerii, anul II, sub coordonarea doamnei lector univ. dr. Mariana Șovea, în cadrul unui proiect susţinut de Alianţa Franceză din Suceava, La Maison Roumaine din Paris şi Fundația Culturală Memoria.

Primăvara este o perioadă minunată, dar pentru unii oameni, poate fi o adevărată provocare. Alergiile și asteniile de primăvară sunt printre cele mai comune probleme de sănătate cu care se confruntă mulți oameni în această perioadă.
Primăvara este sezonul înfloririi plantelor și copacilor, iar polenul eliberat de acestea poate provoca reacții alergice în organismul nostru. În plus, schimbările de temperatură, umiditatea ridicată și vremea imprevizibilă pot contribui la dezvoltarea asteniei de primăvară. Acest lucru poate duce la oboseală, iritabilitate, lipsă de concentrare și alte simptome neplăcute.
Alergiile și asteniile de primăvară pot avea un impact negativ asupra sănătății noastre și a calității vieții. Simptomele neplăcute pot afecta capacitatea noastră de a munci, de a ne bucura de timpul liber și de a socializa cu prietenii și familia. Acest lucru poate duce la o scădere a stimei de sine și a calității vieții în general.
În acest context, ApiLand, cel mai mare producător de produse apicole din România, vine în ajutorul celor care caută o soluție naturală și eficientă pentru aceste probleme, oferind 5 sfaturi pentru a face față alergiilor și asteniilor de primăvară, folosind produse apicole.
1. Consumați miere locală. “Mierea este unul dintre cele mai populare produse apicole și poate fi de mare ajutor în reducerea simptomelor asteniei de primăvară. Consumați miere locală, deoarece aceasta conține polen din zona în care trăiți și poate ajuta la întărirea imunității. În plus, mierea este o sursă naturală de energie și contribuie la combaterea asteniei”, declară Ovidiu Bodea, directorul ApiLand.